Que vitaminas son importantes para mellorar a eficacia masculina?

No século moderno, o tempo vale o ouro e para perseguir todo, e os homes descoidan inmediatamente as comidas completas que tratan principalmente de lanches ou comida en puntos de servizo rápidos. E isto non pode afectar a mellora da eficacia masculina.

Non é ningún segredo que as vitaminas son importantes para a potencia e, nalgúns casos, a falta de vitaminas pode levar a problemas coa erección e a actividade sexual.

Descubramos que vitaminas son importantes para mellorar a potencia masculina.

Grupo A.

O retinol e a provitamina beta-caroteno son compoñentes importantes para o traballo de inmunidade xenitaria e saudable, pero tamén toman o primeiro lugar en varias vitaminas para mellorar a eficacia e calidade da vida íntima dos homes. Tamén son responsables da produción de hormonas sexuais e calidade do esperma. Para mellorar a potencia, a vitamina A debe estar presente na dieta de todos os homes.

A vitamina A non é inaccesible, senón nunha serie de produtos coñecidos como a xema de ovo, a cabaza, a manteiga, o perejil, as cenorias, o bacallau, a moenda de carne e moitas outras. Cómpre lembrar que a vitamina A é unha vitamina soluble en graxa. Se a túa elección caeu na mesma cenoria para mellorar a potencia e reabastecer a deficiencia de retinol, isto é necesario para a crema ou aceite azedo, se non, non haberá pouco uso, e isto non prexudicará a deterioración da eficacia. E se a túa elección caeu sobre medicamentos para a farmacia, é importante saber que o retinol non é compatible co alcol, o fígado pode prexudicar esta combinación.

Grupo c

As vitaminas para aumentar a potencia do grupo B úsanse tradicionalmente para tratar diversas enfermidades neurolóxicas. Os científicos tamén descubriron que estas vitaminas melloran a produción da hormona principal da testosterona. Tamén estimulan o funcionamento do sistema nervioso, melloran a emoción e aumentan a sensibilidade. Que vitaminas do grupo B son importantes para os homes e onde se inclúen - consideraremos máis detalles a continuación:

1. En₁ Ou tiamina. Esta vitamina reduce o cansazo e os tons. En chícharos, soia, feixón, produtos de fariña grosa e carne gorda.
2. En₂ Ou riboflavin. Participa en todos os procesos metabólicos no corpo dunha persoa, o que suxire o traballo do sistema xenitario e, polo tanto, mellora a erección. Moito del está contido en produtos lácteos e repolo branco.
3. En₃ Ou ácido nicotina. Participa na síntese de proteínas e na espermatogénese. En porcas, trigo mouro, carne de polo, salmón e cacahuete.
4. En₅ Ou ácido pantótico. Participa na liberación de enerxía que inflúe positivamente na actividade sexual e mellora a eficacia. Fonte c₅ son verduras verdes, exageruras e legumes.
5. En₆ Ou piridoxina. Participa na produción de serotonina. Conteñen porcas en produtos lácteos e produtos cárnicos.
6. En₇ Ou biotina. Libera enerxía de calorías, tons e dá forza. Gran parte dela en legumes e noces.
7. En₉ Ou ácido fólico. É indispensable no traballo saudable do sistema xenital do corpo masculino. Participa na construción de espermatozoides saudables e na síntese de moitas hormonas, que inflúen directa ou indirectamente no aumento da eficacia e na mellora da actividade sexual.
8. Cianocobalamina ou vitamina B₁₂. Fortalece a inmunidade, participando no sanguento, tónico inflúe no sistema nervioso, normaliza a presión arterial e mellora a condición xeral. A cianocobalamina é unha sustancia que inflúe positivamente nos órganos reprodutivos non só polas mulleres, senón tamén polos homes e normaliza o contido de esperma no fluído de semente.

Ácido ascórbico

O ácido ascórbico, que está contido en grandes cantidades en cítricos, tamén é un excelente cambio inmunitario.

Contén vitamina C en verduras e froitas frescas. O ácido ascórbico tamén é rico en cítricos. No inverno, a falta de vitamina C está perfectamente chea de chucrut.

Está directamente implicado na actividade sexual dos homes, xa que a vitamina C inflúe directamente na produción e no nivel de diferentes hormonas que inflúen no aumento da eficacia e melloran a actividade sexual. Tamén fortalece os vasos que inflúen positivamente nas ereccións. Ademais, uso regular de produtos. O rico ácido ascórbico reduce significativamente o risco de formación do adenoma da próstata e mellora a eficacia.

Tocoferol

Os produtos ricos en vitamina E son unha fonte de saúde masculina. Ademais do efecto do rexuvenecemento, o tocoferol é o responsable do traballo de todas as glándulas endocrinas do corpo masculino e da produción de hormonas. Todo isto está ligado inextricablemente á vida íntima dun home, un aumento da actividade sexual e unha mellora da eficacia.

A vitamina E está contida en noces e sementes de cabaza, en aceite de oliva e millo, xema de ovo, carne e produtos lácteos. A hipovitaminose pode levar á infertilidade.

Grupo de Provitaminas D.

O holkalciferol e o ergokalciferol están ligados inextricablemente á síntese de hormonas masculinas. Ademais, melloran a inmunidade e inflúen no funcionamento do sistema cardiovascular positivamente. A hipovitaminose D a longo prazo pode causar o desenvolvemento do cancro de próstata e, como vedes, isto mellorará de ningún xeito a potencia.